Menu

Wednesday 06.06.2018

Jun
06
2018
loading...
by : . Posted in : Post

Artis Strength and Fitness – Cross-Training


Noah in his early lifting days!

Metcon (AMRAP – Rounds and Reps)

A)

3 Wall Walks

6 Strict Pull Ups

9 Pistols (total)

15min AMRAP

Metcon (AMRAP – Rounds and Reps)

B)

2 Wall Walks (half way)

6 Banded Strict Pull Ups

9 Pistols to box (total)

15min AMRAP

Metcon (AMRAP – Rounds and Reps)

C)

3 Wall Walks on Box

6 Ring Rows

9 Narrow Squats

15min AMRAP

Functional Fitness 9am

3 Forward Hand Walks

6 Ring Rows

9 Step ups on each leg

20min AMRAP

Artis Strength and Fitness

artikel lainnya Wednesday 06.06.2018

Thursday 4 January 2018 | Post

Cruising aboard a three weeks old PK-LUP | ID6951 Bukan, bukan seperti Frequent Flyer lainnya yang…

Wednesday 21 June 2017 | Post

Mencari tempat hiburan malam saat ini menjadi sebuah kebutuhan bagi kaum urban yang membutuhkan hiburan setelah…

Wednesday 15 November 2017 | Post

Perpustakaan Nasional beberapa tahun lalu berada di jalan Salemba. dan baru tahun 2017 ini pindah ke…

Monday 19 February 2018 | Post

Bazaar semarak produk Indonesia @ Walikota Jakarta Selatan : 7-9 Maret 2018 Info pemesanan stand hubungi…