Menu

Tuesday 05.08.2018

May
09
2018
loading...
by : . Posted in : Post

Artis Strength and Fitness – Cross-Training

Coaching Comments

Reminder that you can do Artis Barbell in the morning from 5am-7am!

Running Squats (Time)

A)

400m run

50 Air Squats

5 rounds

B)

400m run

40 Air Squats

5 rounds

C)

300m run

40 Air Squats

5 rounds

D)

300m run

30 Air Squats

5 rounds

E)

200m run

20 Air Squats

5 rounds

Artis Barbell 430pm

Artis Kids 530pm (6-11yrs old)

Artis Strength and Fitness

Bagikan:Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Comment

artikel lainnya Tuesday 05.08.2018

Monday 26 February 2018 | Post

Pada tanggal 20 Februari 2018 Dr. Ir. Indra Tjahjani mengajak para wanita Indonesia Membudayakan Berkebaya kembali,…

Tuesday 20 February 2018 | Post

Tim Fakultas Pertanian Universitas Brawijaya (Unibraw) Malang mengharumkan nama negara dengan meraih medali emas untuk bidang…

Wednesday 5 July 2017 | Post

berapa banyak nyawa yang dimiliki oleh orang jakarta demi pekerjaannya? kirain gedung-gedung jakarta sudah menerapkan sistem…

Wednesday 14 June 2017 | Post

Clipsal Conduit Series hadir dalam bentuk aksesoris penunjang instalasi kelistrikan. Clipsal Conduit series merupakan aksesoris listrik…