Menu

Friday 02.09.2018

Feb
09
2018
loading...
by : . Posted in : Post

Artis Strength and Fitness – Cross-Training

CrossFit Games Open 13.2 (AMRAP – Rounds and Reps)

10 Min AMRAP
5 Shoulder to Overhead 115# / 75#
10 Deadlifts 115# / 75#
15 Box Jumps 24″ / 20″

Metcon (Weight)

Work on stone deadlifts!

Functional Fitness 9am

1min Ball Squats

1min KB Swings

1min Box Jumps/Step Ups

1min KB High Pulls

1min Row

1min Rest

3 rounds

Artis Strength and Fitness

Bagikan:Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Comment

artikel lainnya Friday 02.09.2018

Wednesday 16 August 2017 | Post

Benarkah di Jakarta semuanya serba uang? Tidak juga, sesungguhnya masih ada sejumlah hal yang bisa didapatkan…

Tuesday 16 January 2018 | Post

Bazaarjakarta.com kembali menyelenggarakan bazaar di Jakarta, dengan jadwal sebagai berikut: Bazaar Gedung ANTAM Jakarta : 31…

Monday 19 March 2012 | Post

Terima kasih atas Kunjungan Anda. Mohon Tuliskan Data Anda dengan Lengkap beserta Pesan, Kritik dan Saran …

Saturday 19 August 2017 | Post

Perayaan dirgahayu kemerdekaan Indonesia bersama warga RT 01/07 di Asrama POLANTAS TB Simatupang, Tanjung Timur, Jakarta…