Menu

Tuesday 01.23.2018

Jan
23
2018
by : . Posted in : Post

Artis Strength and Fitness – Cross-Training

Metcon (Time)

CrossFit Open 18.0

21-15-9

DB Snatch

Burpees over DB

Rest 5min

21-15-9

DB Goblet Squat

Sit ups

Rest 5min

21-15-9

DB Single arm push press

Double Unders

Rowing Workout

10 cal hard Row

200m light Row

7 rounds

Artis Kids 530pm (6-11yrs old)

Artis Strength and Fitness

Bagikan:Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Comment

bebas bayar, pembayaran mudah dan cepat, transaksi online, pembayaran tagihan dan tiket, transfer dana online

artikel lainnya Tuesday 01.23.2018

Monday 17 November 2014 | Post

Hindia Belanda, Prangko pertama pada masa Hindia Belanda dicetak di Utrecht, Belanda pada tanggai 1 April…

Friday 6 January 2017 | Post

Minta maaf memang berat untuk dilakukan, namun jauh lebih sulit untuk memaafkan. Seperti yang dilakukan seorang…

Sunday 24 September 2017 | Post

Delegasi Indonesia yang terdiri dari 5 mahasiswa UI mencetak prestasi membanggakan dengan meraih juara umum di…

Sunday 19 March 2017 | Post

Parsley elegant to the max in this beautiful long cloth… Size : 2.5M Free Shipping to…