Menu

Wednesday 12.13.2017

Dec
13
2017
loading...
by : . Posted in : Post

Artis Strength and Fitness – Cross-Training


Go to our link and print this off! Keep it for your records or keep it at the gym. You may earn yourself some badges!

Overhead Squat (15 BW)

Metcon (AMRAP – Reps)

50 Double Unders

12 Thrusters (95/65)

8min AMRAP

Functional Fitness 9am

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1

DB Push Presses

Leg Raises

DB Bent over Rows

DB Squats


Artis Strength and Fitness

Bagikan:Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Comment

artikel lainnya Wednesday 12.13.2017

Wednesday 4 January 2017 | Post

Aaarrggg.. Lagu “Gagal Bersembunyi” ini versi perempuan dari lagu “Terlatih Patah Hati” dari The Rain. Liriknya…

Friday 17 March 2017 | Post

Darat dan Udara Saling Bertemu Di Halim Ini lah pertunjukan dan pagelaran event paling besar dan…

Friday 13 April 2018 | Post

Dalam rangka hari KARTINI,  ‘GRIYA PENI-MBATIK YUUUK’  diundang  PRAJAWANGSA CITY, CIJANTUNG, Jakarta Timur untuk berbagi dan …

Saturday 15 July 2017 | Post

Akhir-akhir ini berasa gak sih kalau media sosial itu banyak banget yang menebarkan negativity, berita-berita yang…