Menu

Friday 12.29.2017

Dec
29
2017
by : . Posted in : Post

Artis Strength and Fitness – Cross-Training


Remember Functional Fitness Classes are Free! Come in at 9am and have some fun!

CrossFit Games Open 14.4 (AMRAP – Reps)

14-Minute AMRAP:

60 Calorie Row

50 Toes-To-Bars

40 Wall-Ball Shots, 20# / 14#

30 Cleans, 135# / 95#

20 Muscle-ups

Functional Fitness 9am

Annie’ish

2min Jump rope

2min sit ups

130min jump rope

130min sit ups

1min jump rope

1min sit ups

30 sec jump rope

30 sec sit ups

rest 5min

30sec on 30sec rest

DB Push Press

DB Rows

DB Push Ups

DB Squats

3 rounds


Artis Strength and Fitness

Bagikan:Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Comment

bebas bayar, pembayaran mudah dan cepat, transaksi online, pembayaran tagihan dan tiket, transfer dana online

artikel lainnya Friday 12.29.2017

Thursday 9 October 2014 | Post

LEBIH BANYAK TENTANG ANDA. Ketahuilah apakah pekerjaan tersebut cocok untuk Anda. Tidak perlu menyinggahi semua base…

Saturday 3 June 2017 | Post

Bazaar Lebaran dan Kemerdekaan RI 2017 Bazaar Lebaran Multi Produk @Gedung Menara OJK & Kominfo 7-9…

Thursday 17 August 2017 | Post

Hari itu, Sabtu pagi, dengan hujan dan mendung yang ga berhenti. Cuaca yang enak buat mager…

Saturday 15 July 2017 | Post

carasiti¬†– Kontes Seo Tips Memilih Jasa Logistics, Bagi yang masih suka dengan SEO dan persaingan di…