Menu

Wednesday 11.29.2017

Nov
29
2017
by : . Posted in : Post

Artis Strength and Fitness – Cross-Training

Overhead Squat (2-2-2-2)

PVC, Training bar, to heavy weight. Let’s work on balance and stability!

Metcon (Time)

7 Deadlifts

7 C2B Pull ups

7 rounds

Functional Fitness 9am

100 Single Unders (1min)

50 Walking Lunges

25 Sit Ups

100 Single Unders (1min)

50 Step Ups

25 Sit Ups

100 Single Unders (1min)

15 Push Ups

15 Sit Ups

100 Single Unders

15 ring rows

15 Sit Ups.


Artis Strength and Fitness

Bagikan:Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Comment

bebas bayar, pembayaran mudah dan cepat, transaksi online, pembayaran tagihan dan tiket, transfer dana online

artikel lainnya Wednesday 11.29.2017

Sunday 26 March 2017 | Post

Dalam hitungan hari yang terus berlari, Nanti sa’at tiba waktunya, Kita pasti merasa lelah dan terhenti,…

Saturday 6 May 2017 | Post

Rute Baru Kalstar Aviation Dari Surabaya…Terbang Dengan ATR- 72  Eff 05 Sep 2014 Surabaya – Kotabaru…

Thursday 20 July 2017 | Post

Artis yang jualan di instagram tampaknya menjadi suatu hal yang mainstream dalam kurun waktu beberapa tahun…

Friday 3 March 2017 | Post

Barusan ada sales brownies yang narik setoran dan ambil sisa brownies yang masih ada. Warung kecil…