Menu

Wednesday 11.22.2017

Nov
26
2017
by : . Posted in : Post

Announcements

Schedule for the week:
Monday and Tuesday – regular hours
Wednesday – 5am, 6am, 9am, noon, 430-6pm (open gym)
Thursday – 10am-Noon (open gym)
Friday – Noon-2pm (open gym) Functional Fitness at this time as well!
Saturday – regular hours

Artis Strength and Fitness – Functional Fitness

Metcon (Time)

2min row

1min jump rope

2min Bike

1min jog

Then

30 Step ups

20KB High Pulls

10 Goblet Squats

Rest 5min

2 rounds


Artis Strength and Fitness

Bagikan:Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Comment

bebas bayar, pembayaran mudah dan cepat, transaksi online, pembayaran tagihan dan tiket, transfer dana online

artikel lainnya Wednesday 11.22.2017

Wednesday 15 March 2017 | Post

Agak berbeda dari tahun-tahun sebelumnya Jakarta Fashion and Food Festival (JFFF) kali ini diawali dengan kemeriahan…

Tuesday 20 June 2017 | Post

Ada kedamaian yang pelan-pelan menguasai hati saya, saat siang yang cerah itu saya dan sekitar tiga…

Thursday 5 October 2017 | Post

Calling All Tenant !! Hallo sahabat Jakarta, Podjok Production kembali menyelenggarakan acara bazaar loh. Catat tanggal…

Wednesday 21 June 2017 | Post

Hanya terpisah oleh sebuah sungai dengan Taman Fatahillah, Toko Merah dan Jembatan Kota Intan yang juga…