Info Jakarta

pusat informasi di kota jakarta

Menu

Wednesday 11.01.2017

Nov
01
2017
by : . Posted in : Post

Artis Strength and Fitness – Cross-Training


Registration opens at 5pm tonight. Set an alarm because this year is going to be fun!

ROMWOD

Short ROMWOD to start Class!

Metcon (Time)

21 Pull ups

15 Dips

9 Power Cleans

4 rounds for time

Functional Fitness 9am

5min Row

4min Step Up and over on box

3min No Push Up Burpees

2min Sit ups

1min KB Swings

rest 3-5min

The do it in reverse!


Artis Strength and Fitness

Bagikan:Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Comment

loading...


bebas bayar, pembayaran mudah dan cepat, transaksi online, pembayaran tagihan dan tiket, transfer dana online bebas bayar, pembayaran mudah dan cepat, transaksi online, pembayaran tagihan dan tiket, transfer dana online

artikel lainnya Wednesday 11.01.2017

Friday 20 January 2017 | Post

Jatim Park 2 | photo: fazword Setiap tahun, perusahaan tempat saya bekerja sekarang mengadakan annual meeting…

Wednesday 21 June 2017 | Post

Hanya terpisah oleh sebuah sungai dengan Taman Fatahillah, Toko Merah dan Jembatan Kota Intan yang juga…

Tuesday 17 January 2017 | Post

Wakil Ketua DPR ¬†yaitu Fadli Zon menekankan urgensi keberadaan kereta cepat Jakarta-Bandung yang sudah disepakati pemerintah…

Saturday 3 June 2017 | Post

Kaca Tempered Sandblast Stopsol Termurah Harga Paling Murah Kaca Tempered Sandblast TERMURAH..!! |Kaca Tempered Stopsol KUALITAS…