Menu

Monday 11.13.2017

Nov
13
2017
by : . Posted in : Post

Artis Strength and Fitness – Cross-Training

Skater Squats (8-8-8-8)

Metcon (Time)

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1

Push Press

Barbell roll outs

Bent over Rows

Functional Fitness 9am

30sec on 30sec off

Rowing

DB Push Press

Air Squats

Push ups

Step ups

4 rounds


Artis Strength and Fitness

Bagikan:Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Comment

bebas bayar, pembayaran mudah dan cepat, transaksi online, pembayaran tagihan dan tiket, transfer dana online

artikel lainnya Monday 11.13.2017

Monday 16 March 2015 | Post

SERTIFIKAT DEPOSITO ADALAH SIMPANAN DALAM BENTUK DEPOSITO YANG SERTIFIKAT BUKTI PENYIMPANANNYA Sertifikat deposito adalah simpanan dalam…

Sunday 20 August 2017 | Post

Siti Farahdina dan Hans Bastian Wangsa di IEYI 2017, Jepang. Pelajar Indonesia kembali menorehkan prestasi membanggakan…

Friday 16 March 2012 | Post

 I.PILIHAN GANDA 1.   Di bawah ini yang bukan termasuk kemampuan yang dimiliki oleh Microsoft Excel adalah…

Tuesday 12 December 2017 | Post

Artis Strength and Fitness – Cross-Training Metcon (AMRAP – Reps) Row 1k Max HSPUs Max 3…