Menu

Monday 11.13.2017

Nov
13
2017
loading...
by : . Posted in : Post

Artis Strength and Fitness – Cross-Training

Skater Squats (8-8-8-8)

Metcon (Time)

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1

Push Press

Barbell roll outs

Bent over Rows

Functional Fitness 9am

30sec on 30sec off

Rowing

DB Push Press

Air Squats

Push ups

Step ups

4 rounds


Artis Strength and Fitness

Bagikan:Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Comment

artikel lainnya Monday 11.13.2017

Friday 20 October 2017 | Post

METROTV : SELAMAT PAGI INDONESIA WEEKEND, 8 Oktober 2017 Kegiatan Melestarikan Budaya Membatik bersama bu Indra…

Friday 12 January 2018 | Post

Ke-BAHAGIAan kami dalam berbagi dalam BATIK adalah apabila melihat hasil karya peserta kursus yang INDAH, karena…

Thursday 3 May 2018 | Post

Festival Pasar Rebo 2018 5-6 Mei 2018 Pagelaran Seni Budaya Betawi dan Bazaar Rakyat    …

Monday 13 March 2017 | Post

“Yang terhormat Pak Direktur. Terima kasih karena Bapak telah mengucapkan kata “tolong”, setiap kali Bapak memberi…