Menu
Dapatkan Produk Produk Snack Berkualitas KHAS SOLO yang dikirim ke JAKARTA

Saturday 08.19.2017

Aug
20
2017
by : dijakarta1. Posted in : Post

Artis Strength and Fitness – Cross-Training

Metcon (AMRAP – Rounds)

Rowling!!!!!

4 Teams

20 minutes for each team to get as many 100m sprints in as they can. Team with most 100m sprints in wins.

If you are under you must plank for 5 seconds for every meter under 100m

If you are over you must wall sit for 5 seconds for every meter over 100m

each sprint to 100 is a round. Most rounds in 20min wins!


Artis Strength and Fitness

artikel lainnya Saturday 08.19.2017

Monday 23 March 2015 | Post

ULANGAN AKHIR SEMESTER (SETELAH BAB 4) A.                Silanglah salah satu jawaban yang benar! Berikut ini terdapat…

Wednesday 25 March 2015 | Post

Keragaman Bentuk Muka Bumi Standar Kompetensi 1. Memahami lingkungan kehidupan manusia. Kompetensi Dasar 1.1 Mendeskripsikan keragaman…

Friday 9 March 2012 | Post

EVALUASI 1 I.         Berilah tanda (x) pada salah satu huruf a, b, c, d, atau e…

Thursday 16 March 2017 | Post

Batik Cap penari topeng + pengantin betawi Rp.250.000 Request motif dan warna tersedia

Rekening


BRI : 051201005742507 An/ : Budi Prihono, S.Sos
MANDIRI : 1380010506520 An/ : Budi Prihono, S.Sos
BNI : 0282198021 An/ : Budi Prihono, S.Sos
BCA : 0770538343 An/ : Budi Prihono, S.Sos
Info & Pemesanan : Kayamara Group, Perumnas Jl. Salak 5 No. 125 RT. 001/019, Ngringo, Jaten, Karanganyar 57772
0271-8202839
085647595948
085647595948