Info Jakarta

pusat informasi di kota jakarta

Menu

Wednesday 05.31.2017

Jun
04
2017
by : PakdheBudi Kayamara. Posted in : Post

Artis Strength and Fitness – Cross-Training

Metcon (Time)

100 Walking Lunges

80 KB Swings

60 no push up burpees

40 toes to bar

20 power cleans (185/125)

Do not let the hips fall to the floor on your burpees and focus on keeping belly tight! Power cleans must be perfect by focusing on a solid set up and receiving the bar with flat feet and on your shoulders!


Artis Strength and Fitness

Bagikan:Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Comment

loading...


bebas bayar, pembayaran mudah dan cepat, transaksi online, pembayaran tagihan dan tiket, transfer dana online bebas bayar, pembayaran mudah dan cepat, transaksi online, pembayaran tagihan dan tiket, transfer dana online

artikel lainnya Wednesday 05.31.2017

Wednesday 25 March 2015 | Post

Sosialisasi. Dalam kehidupan bermasyarakat, kita harus dapat beradaptasi dengan lingkungan tempat tinggal. Apabila mampu beradaptasi maka…

Saturday 26 August 2017 | Post

Daffa dengan pialanya di IYRC 2017 Daffa Maheswara Wiryawan, siswa Madrasah Aliyah Negeri (MAN) 4 Pondok…

Thursday 29 June 2017 | Post

parkiran motor yang tidak motoriawi sebenarnya juga tidak manusiawi bagi petugasnya. beberapa hari lalu mendatangi graha…

Tuesday 8 August 2017 | Post

Anda ingin tahu makanan apa yang terenak di dunia? Apakah dari Jepang, Thailand, Perancis, atau Italia?…